Lucht betekent leven. Bij elke ademhaling gebruiken we ongeveer een halve liter lucht, dat al onze cellen voorziet van zuurstof. Soms komen er ook ongewenste stoffen in de longen. Gelukkig komt dan de zelfreinigende capaciteit van de luchtwegen in actie:  

Kleine trilhaartjes helpen 

De neus en de luchtwegen hebben een perfect reinigingssysteem: ingeademde kiemen, stof en dergelijke worden opgevangen door de bevochtigde slijmvliezen en kleine trilhaartjes, ook wel cilia genoemd, transporteren deze stoffen met golfachtige bewegingen richting de keel. Dan hoesten we ze uit of we slikken ze door. 

Let op je luchtwegen 

Dit geavanceerde systeem wordt soms ontregeld door factoren als droge lucht door bijvoorbeeld centrale verwarming, waardoor de slijmvliezen uitdrogen en de trilhaartjes niet meer zo effectief kunnen werken. 

Slijmvliezen 
De slijmvliezen zijn belangrijk voor de zelfreinigende werking van de luchtwegen. 

Dit vermindert het zelfreinigende vermogen. Vervuilende stoffen en andere indringers veroorzaken ook druk op de luchtwegen: zij kunnen de slijmvliezen laten opzwellen, waardoor het vloeibare slijm dikker wordt en minder goed afgevoerd kan worden door de trilhaartjes. De werking van de trilhaartjes wordt ook minder als we ouder worden.

Lucht betekent leven 

Gelodurat genereert meer beweging in de luchtwegen: het natuurlijke actieve ingrediënt destillaat van een mengsel van gerectificeerde essentiële oliën van eucalyptus, zoete sinaasappel, mirte en citroen verhoogt de bewegingsfrequentie van de trilhaartjes. Ongewenste indringers worden sneller verwijderd uit de luchtwegen. Op deze manier geeft Gelodurat je longen meer lucht. 

 

ONDERSTEUN JE LUCHTWEGEN 

Zet je ramen open 

Droge lucht door centrale verwarming heeft invloed op de luchtwegen. Door regelmatig een paar minuten de ramen open te zetten, wordt de luchtvochtigheid in de kamer verhoogd. Drink ook voldoende: dit zorgt ervoor dat taai slijm in de luchtwegen dunner en vloeibaarder wordt.  

Mindful ademen 

Ademtraining kan de longfunctie versterken en ondersteunt de zuurstoftoevoer in het lichaam. Leg je handen op je borstkas, adem in en voel hoe je borst uitzet. Leg dan je handen op je buik. Adem zo dat hij uitzet. Doe je handen in je zij en voel ook daar het uitzetten als je ademt. Doe dit elke dag een paar minuten. 

Beweeg! 

Als je beweegt wordt de longfunctie gestimuleerd. Hardlopen, zwemmen, wandelen of fietsen kunnen de spieren rond de luchtwegen versterken, waardoor ook de longfunctie verbeterd wordt. Belangrijk: verhoog de intensiteit van het bewegen niet te snel, voorkom geforceerd uitademen. 

Gelodurat 300 mg. Te gebruiken bij: acute bronchitis en hierdoor de luchtwegen moeilijk kunnen vrijmaken door middel van hoest. Gebruik: volwassenen en jongeren vanaf 12 jaar. Bevat sorbitol. Lees voor aankoop de verpakking. RVG 22625.